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Conheça 5 jogos para controlar a ansiedade e dormir melhor
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De acordo com dados recolhidos pela Organização Mundial da Saúde (OMS) em 2019, o Brasil é o país mais ansioso do mundo. Na ocasião, 18,6 milhões de brasileiros - cerca de 10% da população - relatavam conviver com o transtorno.

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Para combater o problema, os médicos prescrevem variadas formas de tratamento, a depender da gravidade do caso. Além de psicoterapia e tratamento com remédios, outra opção é a prática de atividades lúdicas, como jogos.

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Em homenagem ao "Setembro Amarelo", confira a seguir uma lista de 5 jogos para celular que ajudam a aliviar os sintomas da ansiedade e, assim, dormir melhor.

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1. Pigment

O Pigment é um jogo gratuito de colorir. Lançado em 2016 para Android e iPhone (iOS), o game disponibiliza mais de quatro mil páginas para pintar. Há opções variadas de pincéis e texturas para personalizar os desenhos.

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2. My Oasis - Tap Sky Island

My Oasis - Tap Sky Island foi lançado gratuitamente em 2017 para Android e iOS. A proposta do jogo é criar e administrar um oásis. As imagens e músicas são relaxantes, prometendo melhorar até mesmo a qualidade do sono do jogador.

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3. Rootd

Rootd é um aplicativo que ajuda a aliviar ansiedade e ataques de pânico com elementos da gamificação. Ou seja, que remetem à experiência de um jogo, com controles de respiração e meditação. O app é gratuito e disponível para Android e iOS.

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4. Viridi

Viridi é um game que ajuda o jogador relaxar e controlar a ansiedade por meio da jardinagem, com o cuidado de plantas suculentas. O título foi lançado em 2015, é gratuito e está disponível para Android, iOS e para PC (via Steam).

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5. I Love Hue

I Love Hue utiliza quebra-cabeças para o jogador relaxar e controlar a ansiedade. O objetivo do game de puzzle é montar sequências harmoniosas de cores. O app é gratuito e está disponível para Android e iOS.

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